Порт де брас

[svsobesedy]

Сегодня попробовала новую активность в фитнес-клубе.
55 минут медленных и плавных танцевально-физкультурных движений, которые надо повторять за тренером. Примерно минут через 30 от начала я заметила, что по лицу моему течет струйкой пот.
Обычно на эллипсе так бывает, когда тренишь кардио. А тут то почти цигун, или йога. Медленно, плавно. Вроде бы не должно. Но есть.

Потом еще 30 минут на эллипсе.
И 30 минут бассейн с хамамом.

И все. До вечера, что называется, свободна.

Все же силовые я больше люблю. Усталости такой они не дают. Разве что мышцы болят на другой день.

Comments

[svsobesedy]

Да, такие и в зале есть, и мужчины. Может и дел других нет, а может к соревнованиям готовятся каким то, ну или женщина молодая появилась))

Да, шея болит - неправильно плаваю. Надо же лицо в воду опускать. И этому надо учиться :(

Я, когда дома, тоже чувствую лень. Но стоит в зал зайти, пару упражнений сделать, как появляется и энергия, и желание. Все же привычка сформированная рулит у меня пока. А когда это замечаешь, и понимаешь, что стоит лишь преодолеть одно единственное "не охота", зато потом получишь кайф, так становится легче себя поднять с дивана.